Altatás

altatás, alvótárs, baba, ébredés, éjjeli ébredés, rossz alvó baba, skandináv -

Altatás

A legtöbb családban a baba érkezése előtt felmerül a kérdés: hol aludjon az újszülött? A szülői ágyban, a szülők mellet vagy szigorúan külön, esetleg első perctől kezdve másik szobában? Persze ez babától és anyától is függ, bár véleményem szerint minden gyerkőc alakítható, hogy megtanulja a helyes alvást a későbbi problémák elkerülése érdekében. Az alábbi írásban az Aludj jól, gyermekem! c. könyv alapján szedtük össze, miért fontos a helyes alvás és altatás, illetve erre mi lehet a megoldás. Nézzük!

Milyen problémákkal jár a rossz alvás?

  • a legkisebbeknél: sok sírás, csak a szülő/anyuka karjaiban nyugszik meg, rosszkedvű, kialvatlan, figyelmetlenség, esetleges növekedési problémák
  • iskolásoknál: figyelmetlenség, elevenség, tanulmányi eredmény romlása, félénkség
  • szülőknél: bizonytalanság, bűntudat, kölcsönös vádaskodás a szülők között, fáradtság, tehetetlenség
Néha azért jól jön egy alvótárs... ;)

Mely tünetek figyelmeztetnek?

  • korához mérten keveset alszik a baba
  • nem alszik elég mélyen,minden zajra könnyen ébred
  • nem tud a gyerkőc egyedül elaludni
  • éjjeli ébredések

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket az egyedüli elalvásra?

  • Minden elalvás rituáléhoz, valamilyen kialakított szokáshoz legyen kötve. Ez lehet egy ének, picit nagyobbaknál az aznap átbeszélése, mese vagy éppen egy nyugtató zene.
  • Nagyon fontos, hogy a szülő még akkor menjen ki a szobából, amikor a gyermek még ébren van.
  • Csak akkor menjen be a gyerkőchöz a szülő, ha sír; és ezt is egyre nagyobb kihagyásokkal tegye. Bemenni viszont a biztonságérzet fenntartása miatt mindenképpen indokolt. Ilyenkor elég bemenni a szobában, pár nyugtató szót szólni. Nem szabad ilyenkor a piciket kivenni a kiságyból, ringatni őket. Igen, ez valóban nehéz tud lenni, bár saját tapasztalatból mondom, működik és nálunk nagyon bevált!
És ami nagyon fontos: ott aludjon el a gyermek, ahol ébrednie kell!
... hogy mosolygósan, csillogó szemekkel induljon minden reggel!
Forrás:
Forrás: Estivill, E-Béjar, S: Aludj jól, gyermekem!; Pinterest

Hozzászólok

Kérjük légy egy kis türelemmel, míg adminisztrátoraink megjelenítik hozzászólásodat!